Despedir y ser despedido. Claves para mantener la seguridad emocional ¿Tienes que despedir a alguien o te han despedido de tu trabajo? En la vida laboral hay roles profesionales que implican despedir personas por que la empresa decide prescindir de algunas funciones. Normalmente tiene que ver con ahorrar costes de personal. Fui directora de…
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Los conflictos pueden ser una oportunidad para construir tus recursos internos. Ante una situación difícil aprendemos acerca de las reacciones que tenemos en esas situaciones y también podemos aprender cómo estas reacciones se convierten en las bases de sentirte bien contigo y en conseguir una perspectiva llevable con tu oponente. Analizando de donde surge el…
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Te despiden del trabajo, vives la rotura de una relación, vives la muerte de alguien cercano, pierdes algo de mucho valor… Todos estos sucesos crean una sensación de abismo y nos colocan en un lugar inesperado donde cada persona hace lo que puede. Para poder gestionar este tipo de situaciones inesperadas tenemos que poder construir…
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Ciclo de la reparación de daños. La semana pasada me llegó una pregunta sobre cuál es el ciclo de la generación de violencia, física, emocional o, de cualquier forma. La violencia tiene que ver siempre con un o una víctima y un o una opresora. Tres veces en mi vida me he sentido bajo el…
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Cuando el enfado significa espacio y libertad. En este artículo intentaré demostrar que enfadarse es bueno si sabes cómo. Te doy pautas para que puedas dirigir tus enfados para crear un espacio de libertad, en ti y en las relaciones significativas. Si miramos el mundo humano desde una perspectiva simplista podemos destacar dos grandes categorías…
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El filtro que existe en las personas sobre la percepción de sí mismas es fruto de lo que han ido diciendo las personas significantes, cómo se ha vivido y qué se decide interiorizar. Hay una parte social que engloba al grupo que pertenecen: familia, amigos, país, raza, religión, clase social… ¿Qué crea diferencias con otras…
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A pesar de toda la literatura escrita acerca de qué es lo que hace que un/a líder sea un/a buen/a líder o no, se sigue con la eterna dificultad de cómo gestionar personas. «Una de las tareas más difíciles de una y un líder es entender que uno no es lo que es sino cómo los…
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En una relación íntima, pasado el período de enamoramiento, donde existen las expectativas de futuro y cada uno da por buenas las suyas, no hay problemas. Las expectativas no se confrontan. Prácticamente ni se hablan ni se comparten. Según las fases de conflicto de Arnold Mindell (2017) (1), este estadio pertenece a la fase 1.…
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La cuestión que planteo es si el silencio nos habla o hablamos al silencio. ¿Alguna vez habéis escuchado al silencio? Es uno de los elementos que pueden beneficiar o destruir nuestro estado anímico, nuestras relaciones personales y nuestra relación con el mundo. El silencio es en sí un lenguaje cargado de incertidumbre y ambigüedad que…
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Seguramente cada día te plantearás cambiar algo por pequeño que sea. Seguro también que durante mucho tiempo has pensado que debes cambiar algo que está muy arraigado en ti. ¿Por qué si la intención está allí, cambiar es tan difícil? El patrón de conducta se perpetúa, y ahí es cuando entras en conflicto, surge la…
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