Ciclo de la reparación de daños. La semana pasada me llegó una pregunta sobre cuál es el ciclo de la generación de violencia, física, emocional o, de cualquier forma. La violencia tiene que ver siempre con un o una víctima y un o una opresora. Tres veces en mi vida me he sentido bajo el…
Cuando el enfado significa espacio y libertad. En este artículo intentaré demostrar que enfadarse es bueno si sabes cómo. Te doy pautas para que puedas dirigir tus enfados para crear un espacio de libertad, en ti y en las relaciones significativas. Si miramos el mundo humano desde una perspectiva simplista podemos destacar dos grandes categorías…
El filtro que existe en las personas sobre la percepción de sí mismas es fruto de lo que han ido diciendo las personas significantes, cómo se ha vivido y qué se decide interiorizar. Hay una parte social que engloba al grupo que pertenecen: familia, amigos, país, raza, religión, clase social… ¿Qué crea diferencias con otras…
En una relación íntima, pasado el período de enamoramiento, donde existen las expectativas de futuro y cada uno da por buenas las suyas, no hay problemas. Las expectativas no se confrontan. Prácticamente ni se hablan ni se comparten. Según las fases de conflicto de Arnold Mindell (2017) (1), este estadio pertenece a la fase 1.…
ehimetalor-akhere-unuabona de Unsplash Las épocas de crisis son épocas de conflictos que hacen que personas, y organizaciones tomen medidas urgentes reactivas ya que se deben hacer cosas que de otra manera no se habrían hecho, por lo tanto, es necesario recalcar que no es la voluntad del cambio la que empuja a cambiar sino el…
¿Que hacer ante un conflicto o un problema con otra persona? Hago como si no me diera cuenta de que existe y creo que lo anulo. Me enfurezco y creo mi teatro interior en el que discuto sin parar con mi contrincante y me cargo de argumentos para que, sin resolver nada, el conflicto vaya escalando.…